Leslie a travaillé dans 3 pays différents auprès des femmes en postpartum. Forte de son experience d'Osteopathe et de coach sportif (avec spécialisation dans le périnatal), elle propose aujourd'hui un programme personnalisé de récupération en postpartum qui vous permettra de récupérer de votre diastase (diastasis recti) et de protéger votre plancher pelvien et votre avenir de femme.
Les techniques utilisées sont basées sur la respiration et intègrent des exercices adaptés aux suites de couches, et évoluant au fur et a mesure du temps. Chaque programme est adapté à votre cas spécifique.
Vous pouvez d'ores et déjà prendre un premier rendez-vous pour une consultation pour évaluer vos besoins, et définir ensemble un programme adapté. Le programme mis au point par Leslie peut aider avec:
- La diastase abdominale qui est souvent diagnostiquée dans les 6 premières semaines suivant l'accouchement (séparation des muscles grands droits, et apparition d'un "cône" central au niveau de l'abdomen sur les mouvements de crunch, ou impression de "poche" au niveau de l'abdomen)
- Les dysfonctions du plancher pelvien: les exercices proposes sont complémentaires a un suivi avec un kiné, et aideront a amplifier les résultats
- La faiblesse musculaire souvent constatée après la grossesse
- La perte de poids: Leslie propose également un accompagnement nutritionnel pour équilibrer les apports, et améliorer la balance hormonale
- Les douleurs lombaires, de hanches, milieu de dos et nuque: le programme vous permet de travailler sur votre posture et de rééquilibrer d’éventuelles faiblesses/déséquilibre musculaires
- Re-apprendre a aimer son corps et reconnecter avec soi-même: comprendre les différents changements que votre corps a subi, pourquoi, et quelles sont les solutions pour aider a la recuperation, aide a accepter ces changements, développer une routine réaliste et qui vous aidera a obtenir les résultats désirés.
Vous pouvez contacter Leslie par email: [email protected] ou prendre un rendez-vous directement ici. La premiere consultation est gratuite.
